“啧啧，系统你要那么多钱干什么？”

“这应该是步法吧？”

滑步是拳击步法中很重要的一种，前后滑步，左右滑步，短距离中很实用的一种步法。

他点击重装滑步，立即开启了兑换。

刚才回来后黄玲那边已经将这次斗鱼的礼物剩余的钱都转到了他的卡上，加上以前的礼物分成，现在有近三千万现金在手，兑换三级钢筋铁骨不行，兑换重装滑步还是绰绰有余的。

这次挑战赛，打田路野太郎，他的收获很大。

不是指经济上的收获和名气上的收获，而是拳击技能上的收获。

他对自己的优缺点有了更清醒的认识，对以后的实力提升有了更清晰的方向。

灵敏性首先是必须要提升的。

这一点与肌肉速度有关，与身体的协调性和平衡性，以及反应速度也有关。

肌肉速度他可以加点，但后者就必须有教练提供好的训练方法来提升，而他也是出于这一点，才提出请刘启明加盟俱乐部的。而涂夏也是因为这一点，才要换教练的。

力量上面现在打轻重量级，控制体重太困难，所以无论是绝对力量还是相对力量，都不可能有大的提升，除非增重。

所以增加拳力只有一个办法，那就是增加拳速，这还是上面的力量速度的问题。

最后就是拳法本身的问题了。

本来涂刚制订的战术是以超长的臂展进行控场，典型的控制型打法，让田路进不了他的内圈，但是因为他的拳法衔接还是不太熟练，有很大的漏洞，所以田路才那么轻易地突破他的外圈。

这就需要长时间大量的实战训练了。

当然空击训练对这一点也很重要。

兑换完毕，赵烈立即点击了重装滑步，后面出现了“安装”两个字，让他有点。

系统这是与时俱进吗？

前面兑换钢筋铁骨的时候没有这个程序吧？

意识点击安装，一道暖流流过脑域，脑海里立即出现了一些虚拟的人物动作片段。

其实以前练习步法的时候，他是有通过纠错模式进行训练的，步法是非常标准的，他在这方面的缺陷还是基础身体素质方面。

不过系统技能还是要兑换的，因为钢筋铁骨让他获益太大，所以对于这个新兑换的重装滑步也是很抱希望的。

当然，目前钢筋铁骨技能中，还有一点功能没有太大的作用，或许是他没有感觉到，那就是10%的左拳破防能力。

不过不管怎么样，钢筋铁骨这个技能那也是非常给力的。

脑海中的这些动作片段有几种，第一种是实战中的一些运用重装滑步的片段，第二种是训练中的片段，第三种就是一些训练方法的片段。

赵烈很满意这次的兑换，因为系统提供的很详细。

尤其是第三种，那些训练方法的片段，让他可以从根本上了解这种滑步，而不是只学一个外表。

第二天，赵烈就在训练中加入了这些训练。

刘启明和成宝才还要过几天才到，毕竟上海那边家里要安排，上体的事情要处理。

涂刚依然还是教练，赵烈已经和他谈过了，以后就算有了新教练，他还是可以在俱乐部担任教练的。

毕竟俱乐部要扩大，要搞自己的赛事，没人可不行。

“烈虎，这些训练是哪来的？”

涂刚看见赵烈在打完移动靶之后开始一些他不知道的训练内容，很关心地问道。

虽然他很快就不是赵烈的教练了，不过涂夏还是他的经纪人，这一块的利益比他自身的那点利益大太多，所以由不得他不关心赵烈。

“没什么，教练，这是一种新的滑步训练，我从网上看到的，自己再综合了一下，先练练看。要是不错，黄哥他们几个都是可以学的。”

赵烈解释了一下。

涂刚点点头，没再多问。

烈虎的性格现在他是很了解的，打定了主意，哪怕是他老姐也改变不了。

一周后，赵烈的重装滑步训练有了很大的进展。

通过纠错模式，他很清楚地知道了重装滑步与一般滑步的区别在哪里。

大的区别没有，所有有关的肌肉群大致一样，但是多了三个小肌肉群的运用。

这两个小肌肉群对于重装滑步的运用很关键，一个有助于提升反应速度，一个有助于提升平衡性。

如何运用这两个小肌肉群，脑海里第三种动作片段里全都有，在纠错模式中训练起来非常方便。

除了这一点之外，重装滑步对其他的一些肌肉群的运用也有一些微调。

就是这些小的调整，让他的滑步变得更迅捷。

而这种迅捷却又给人一种沉稳如山的感觉，这或许就是为什么叫重装滑步的原因了。

在与黄明的实战训练中，他体会到了这种重装滑步的好处。

稳定性。

以前他练习的滑步是没有这种稳定性的，而重装滑步却有。

重装滑步启动中，他的上半身基本没有失去平衡，就是这个改变，让他在这个过程中依然可以保持攻击或防御。

这也是重装滑步对一些肌肉群运用的微调的作用。

迅捷性。

这也是非常重要的一个点。

重装滑步比一般滑步的启动速度更快一点。

仅仅只快一点，但作用却非常大。

赵烈甚至觉得要是挑战赛上他有这个技能，在田路反复攻入他的内圈的时候，他完全可以用重装滑步去应付。

无论是左右，还是向后滑步，都会让他有时间和空间重新对田路进行控场。

“烈虎，这滑步你得教我。”黄明极为眼热地道。

这几天他过得很舒服，因为老婆儿子都过来了，房子也搞定了，只要简单装修一下就可以入住了。

所以他现在的状态也更好了，更加期待烈虎俱乐部的赛事搞起来，他也好多赚一点钱。

对于技术的提升，他也更加热切。

没有实力，机会再多也没用，这么多年下来，还有什么看不明白的。

“行。王姐，你等会把我的训练内容拍下来。”

赵烈点点头，交代了王美娜一声。

现在不比前面减脂减重，所以训练量下降了很多，但一周时间依然让他获得了四个训练点。

这四个训练点没有积攒到最后一次性加点，而是在一周内相继就加了上去，这样可以更快地挖掘出来。